인대파열 #부기관리 #냉찜질 #붕대사용법 #발부종 #부상관리 #냉찜질팁1 인대 파열 부기 관리, 냉찜질 방법 인대 파열로 인해 발이 많이 붓는 상황은 일상생활에 큰 불편함을 줍니다. 특히 코끼리처럼 부었다는 표현처럼 부기가 심한 경우라면 냉찜질이 필수적인 관리법 중 하나인데요. 그런데 냉찜질을 할 때 병원에서 감아준 붕대를 풀어야 하는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 붕대 위에 찜질을 해도 효과가 있을지, 올바른 냉찜질 방법에 대해 알아보겠습니다.냉찜질은 붕대를 풀고 해야 효과적입니다1. 냉찜질의 원리냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증과 부기를 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 부상 후 48시간 이내에는 냉찜질을 해야 하는데, 이 시기에 냉찜질을 제대로 하지 않으면 부기가 오래갈 수 있습니다.직접 피부에 전달: 냉찜질의 핵심은 냉기가 피부에 바로 전달되는 것입니다. 붕대를 감은 상태에서는 냉기가 피부에 충분히 전달되지.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
